Elke maandagavond kan je deelnemen aan onze Small Group Training: een gevarieerde en laagdrempelige krachttraining in een kleine groep van maximaal 10 personen.
Elke sessie legt de focus op één specifieke lichaamsregio, waarbij we werken rond drie vaste onderdelen: een actieve opwarming, gerichte kracht- en stabiliteitsoefeningen en een rustige cooling-down. De oefeningen worden aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van de deelnemers, zodat iedereen op een veilige en uitdagende manier kan trainen.
Door de kleine groepsgrootte is er ruimte voor persoonlijke begeleiding, correcte uitvoering en individuele aandacht. We combineren doelgericht trainen met een leuke en motiverende groepssfeer.
De Small Group Training is geschikt voor wie sterker en fitter wil worden, gericht aan kracht en stabiliteit wil werken of op een laagdrempelige manier wil starten met krachttraining.
Wanneer:
- elke maandagavond van 19u tot 20.10u
Locatie:
Grote oefenzaal in KineHogen – Hogenstraat 23, 3450 Geetbets
Prijs:
12 euro per les (in te schrijven per lessenreeks van 11 weken)
